אופי ומשך התהליך

בדרך כלל תתחיל כל פגישה בשיחה קצרה. לאחר מכן, נעשה עבודה ממוקדת על הנושא בו נבחר ביחד לעסוק בפגישה. עבודה זו תיעשה בכסא נח או על מיטת טיפולים ובעינים עצומות. תפקידך יהיה לשים לב - להיות במיינדפולנס -  לכל מה שעולה תוך כדי התהליך. במהלך העבודה תונחה ותלווה על ידי בכל שלב. בשלב זה חווים מגוון של מחשבות, רגשות, תחושות, מראות ותובנות. 

חסמים והפרעות מתמוססים ויכולות חדשות נרכשות
 

העבודה בשיטת השער מבקשת להסיר חסמים לא מודעים ואנרגטיים המפריעים להשגת השינוי הנדרש, להעלות את רמת האנרגיה ולהפחית דאגות, סטרס, כעס, אשמה ושיפוט עצמי. התקדמות בהשגת מטרות אלה מאפשרת לרגשות חיוביים ותומכים כגון חמלה, קבלה עצמית, הערכה עצמית ושמחה להגיע.

​

תחוו את ״מצב הפתיחה״ של השער
 

מירב הסיכויים שמתישהו במהלך הפגישות תחוו את ״מצב הפתיחה״ של השער, אשר במהלכו חווים אנשים תחושת ריחוף, אושר, זרימת אנרגיה פנימית ורגיעה עמוקה. מצב זה מורגש בעוצמה ומשפיע לטובה על המערכת בכללותה ולא רק על הנושא עליו עובדים באותה פגישה.
 

אין צורך ל׳חפור׳ בילדות כדי להשיג התקדמות

 

במהלך תהליך האפשור, אינך נדרש לחפור בילדות שלך או לנתח את הסיבות לקיבעון, לחוסר הנוחות או לדפוסים ה׳שליליים׳ שאתה חי. אמנם יש תועלת בניתוחים  מסוג זה, אך הם עדין מוגבלים לתחום השכל ונתונים לשליטת מנגנוני ההגנה ולמניפולציות. עבודת השער ממוקדת במתרחש ברגע הזה - מיינדפולנס. התפיסה היא כי גם השפעות העבר פעילות ומתנקזות לרגע הזה ומתבטאות בו.